Stichting GO-Beweegt! is opgericht in 2024.
Fysiotherapeuten Netty en Roos, van Fit & Fysio Dirksland, zijn in 2024 (opnieuw) afgestudeerd. Beiden met afstudeeronderwerp ‘ouderen en bewegen’.
Uit de onderzoeken die zij hebben gedaan, blijkt namelijk dat veel ouderen op Goeree-Overflakkee te weinig bewegen.
Ruim 65% van de ouderen voldoet niet aan de beweegrichtlijn.
Daarmee komt op den duur het zelfstandig kunnen wonen én het meedoen in de samenleving onder druk te staan.
Erg belangrijk dus om in beweging te komen en te blijven.
Uit onderzoek blijkt ook dat dat heus niet zo makkelijk is: “geen zin, geen tijd, te duur, en wat zou ik dan moeten doen”?.
Met ouderen uit Dirksland is daar een mooie oplossing voor gemaakt: de beweegroute.
1. Gratis met een peercoach
In Dirksland start de pilot met gratis wandelgroepen, begeleid door peercoaches – vrijwilligers uit het dorp die hiervoor worden opgeleid.
Zij helpen je op weg en zorgen voor gezelligheid en motivatie.
Mogelijk gemaakt met steun van Rabobank (pilotfinanciering) en Gemeente Goeree-Overflakkee (eerste route Dirksland).
2. Met een fysiotherapeut (betaald)
Wilt u extra begeleiding of gericht werken aan balans en kracht?
Loop dan mee met een fysiotherapeut van Fit & Fysio Dirksland.
Voor deze wandelingen sluit u een abonnement af.
We bieden hiervoor een abonnement aan, waarbij u kunt kiezen:
- 1x per maand een beweegroute onder begeleiding, de rest van de maand zelfstandig
- Elke week een beweegroute onder begeleiding
Met een groep bewegen is gezellig en zorgt voor een stok achter de deur.
Voordelen hierbij:
- Iedere week een andere route
- Iedere week andere oefeningen
- Met begeleiding geeft veiligheid
- Als het een keer écht bar slecht weer is, worden oefeningen in de fitnesszaal bij Fit & Fysio Dirksland gedaan.
U sluit een abonnement af met Fit & Fysio Dirksland.
Informatie hierover vindt u hier.
Wij bieden ook speciaal voor ouderen lessen van een half uur aan. Hierin worden vooral kracht- en balansoefeningen gedaan.
*Beweegroutes worden in en rond Dirksland gedaan. In samenwerking met de Gemeente Goeree-Overflakkee en overige belanghebbenden wordt dit verder uitgebreid.
Subsidie hiervoor is verstrekt door de Gemeente Goeree-Overflakkee en de Rabobank.
3. Zelfstandig de beweegroute doen
U kunt de routes ook zelfstandig lopen – alleen, met uw partner of met vrienden. De routes zijn hier te vinden en in de Komoot-app.