Rugtraining online

Met een programma ‘op maat’ helpen we uw rugklachten te verminderen en terugkeer van de klachten te voorkomen. We kijken daarbij naar allerlei factoren die de rugklachten mogelijk hebben veroorzaakt en in stand houden.

Doelen:

  • Het verminderen van de pijnklachten
  • Het verbeteren van uw lichamelijk functioneren
  • Het voorkomen van terugkeer van de klachten en wat u zelf hieraan kunt doen (zelfmanagement)

Wanneer kunt u hiermee starten?

U kunt op elk moment, comfortabel vanuit thuis, met het trainingsprogramma starten.
Uw rugpijn voldoet aan één of meerdere van onderstaande punten:

  • u heeft milde lage rugpijn
  • uw rugpijn bestaat langer dan 6 weken of keert steeds terug
  • u heeft een zeurende pijn naar het been of benen
  • uw rugpijn vermindert of neemt juist toe door houding of beweging

Wanneer is het verstandig eerst langs de huisarts of fysiotherapeut te gaan:

  • Acute lage rugpijn
  • Recente operatie in het buik- of ruggebied
  • Gevoelsuitval of krachtsuitval in het been of benen
  • Schietende, vlammende beenpijn
  • Rugpijn die constant aanwezig is en niet vermindert of verergert door bewegen
small
119,00
voordeligste keuze
4 online trainingen, van elk 3 weken
elke twee weken nieuwe huiswerkoefeningen
naar webshop
medium
139,00
beste keuze
4 online trainingen, van elk 3 weken
elke twee weken nieuwe huiswerkoefeningen
2 presentaties met veel informatie over lage rugpijn
naar webshop
large
189,00
uitgebreide keuze
4 online trainingen, van elk 3 weken
elke twee weken nieuwe huiswerkoefeningen
2 presentaties met veel informatie over lage rugpijn
2 online consulten
naar webshop
0